9 de agosto de 2019

Primeros pasos - Preparación para el surf

Para empezar - El surf te lleva a nuevas alturas mientras cabalgas las olas y disfrutas del sol y la arena. Es realmente una experiencia diferente. De hecho, será muy difícil explicar qué se siente exactamente hasta que lo hayas probado. Pero antes de que la emoción te atrape y te haga querer coger tu tabla de surf e ir de inmediato, tienes que asegurarte de que tu mente y tu cuerpo están preparados para el trabajo. La preparación es necesaria si quieres pasar un buen rato cabalgando las olas. En esta sección, conoce lo que debes hacer para preparar tu mente y tu cuerpo para esta actividad:

• El surf es una actividad físicamente exigente, lo que significa que necesitas ejercitar esos músculos y mejorar tu fuerza, resistencia y agilidad general. Haz algunos ejercicios dirigidos a los músculos de la parte superior e inferior del cuerpo. Ponte en forma y mantente en forma para poder disfrutar de una experiencia de surf segura.
• Si vas a nadar, matarás dos pájaros de un tiro. La natación es un gran ejercicio para todo el cuerpo que puedes incluir en tu programa de entrenamiento y, al mismo tiempo, ser un buen nadador es imprescindible en el surf. Esto garantizará tu seguridad en el mar. Intenta nadar en aguas abiertas para tener una buena sensación.
• Haz algunos ejercicios de calentamiento y estira esos músculos antes de salir al mar. Calentamiento reducirá en gran medida las posibilidades de sufrir lesiones musculares.
• Acudir a una escuela de surf acreditada es una gran idea. Aprende los fundamentos de este deporte de la mano de un instructor certificado y realiza las técnicas de la manera correcta. Tener una buena base de esta actividad facilitará el proceso de aprendizaje.
• Conozca mejor los peligros del surf. Mantente siempre en el lado seguro para poder surfear mejor durante más tiempo. Además, familiarízate con las reglas y la etiqueta del surf para que sepas qué hacer y qué evitar cuando montes las olas.

Por supuesto, si tienes miedo al mar, tienes que superarlo si quieres probar el surf. Conozca lo esencial de la actividad y sea un buen nadador. Como pauta de seguridad, no surf solo. Ten un estado de ánimo positivo y no dejes que el miedo te impida realizar esta actividad. ¡Supéralo y diviértete!

La preparación puede hacer mucho para garantizar su seguridad y disfrute en el agua. Requiere un poco de trabajo por tu parte, pero al final te darás cuenta de que someterte a un entrenamiento físico merecerá la pena. Ten una mente y un cuerpo sanos para poder surfear mejor durante más tiempo.