Yoga und Surfen in Marokko

Die Vorteile von Yoga beim Surfen

Im ChilloutSurf Hostel and Yoga wissen wir, dass unsere Gäste, um das Beste aus den fantastischen Wellen in diesem Teil Marokkos herauszuholen, Möglichkeiten brauchen, um ihren Körper auf das Surfen vorzubereiten, ihre schmerzenden Muskeln zu dehnen und zu entspannen. Als wir also von den enormen Vorteilen erfuhren, die Yoga für Surfer haben kann, beschlossen wir, Yoga zu einem festen Bestandteil unserer täglichen Routine zu machen.

Dies wird Ihnen vielleicht helfen, unsere Yogakurse während Ihres Surfurlaubs auszuwählen.

Warum ist Yoga gut zum Surfen?

Yoga ist eine Lebensweise, die Ihnen mit der Zeit helfen wird, sich mit Ihrer inneren Kraft zu verbinden, tiefer zu atmen und die Art von Glückseligkeit zu erfahren, die nur das Reiten auf einer Welle bieten kann.

Die körperlichen Vorteile des Yoga ergänzen die Flexibilität und Kraft, die man braucht, um beim Surfen maximalen Spaß zu haben und Verletzungen zu vermeiden.

Hier ist eine Liste der erstaunlichen Vorteile, die Yoga Ihrem Surferlebnis hinzufügen kann.

Bilanz

Viele Yogastellungen erfordern ein Gleichgewicht, das für das Surfen unerlässlich ist. Der Schwerpunkt beim Yoga liegt auf der Entspannung von Körper und Geist durch den Atem. Wenn Sie also auf dem Surfbrett stehen, bleiben Sie flexibel, bequemer und für alle Eventualitäten gewappnet, anstatt in einer Position zu erstarren.

Flexibilität

Yoga ist eine großartige Methode, um Ihre Flexibilität zu verbessern, wodurch das Auftauchen und Manövrieren viel einfacher wird.

Verringerung von Steifheit und Schmerzzuständen

Nach einem Surftag kommt es häufig zu Verspannungen in Schultern, unterem Rücken und Armen. Yoga dient sowohl der Vorbeugung von Verletzungen als auch der Erholung. Yoga hilft nicht nur, Verletzungen vorzubeugen, sondern unterstützt auch die Erholung und Muskelentspannung.

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Stärke

Yoga beansprucht die gesamte Bandbreite der Muskeln in Ihrem Körper und hilft, Kraft und Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. Das Ergebnis: mehr Energie und Ausdauer. Erfahrene Surfer sind sich der Bedeutung der Bauch- und unteren Rückenmuskeln besonders bewusst. Yoga hilft, diese Muskeln zu trainieren, und macht den Körper stärker und bereit für einen langen Tag auf dem Brett.

Atmung

Die Atmung ist ein wesentlicher Bestandteil des Yoga und sehr wichtig für das Surfen. Wenn Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren, können Sie Ihren Körper besser wahrnehmen, Ihre Lungenkapazität erhöhen und gleichzeitig entspannt bleiben.

Geistige, emotionale und spirituelle Vorteile

Yoga baut Stress ab. Du reagierst weniger auf die Dinge, die um dich herum passieren: Dein mentaler Fokus wird sich verbessern, was dir hilft, präsent und mit deiner Umgebung und deinem Körper verbunden zu bleiben. All dies wird dir helfen, der beste Surfer zu sein, den du kannst, und jeden Moment im Meer zu genießen.

Im Folgenden finden Sie sechs Vorteile, die Arme und Rücken stärken, lästige Schmerzen im unteren Rückenbereich, die bei Surfern sehr verbreitet sind, vermeiden (und vielleicht auch dazu beitragen, dass Sie im Badeanzug heißer aussehen!) und vor allem das Surfen ein wenig leichter machen.

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